我现在虽然30多岁，但是我总是感觉特别的烦躁，很多人都说是更年期提前的一种表现，我想问一下，如果出现妇女更年期到底吃什么能够达到缓解的效果呢？
 何慧仪 主任医师 广州市第一人民医院 擅长：妇科肿瘤、宫颈病变、月经病的治疗及腹腔镜、宫腔镜、阴道镜等微创检查手术治疗 女性到更年期的时候可以多吃一些蔬菜和水果，不要吃油脂过高的食物，更年期的年龄大概在45岁到60岁之间，这段期间一定要注意放松心情，不要给自己施加过大的压力，而且家属也要多给妇女一些关心。平时可以适当的出去旅游，这样对于放松心情非常不错的好。 |
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医院：费县妇幼保健院
简介：费县妇幼保健院始建于1953年, 1993年由站改院,是模范爱婴医院,先后被评为全国三八红旗集体、全国"两癌"项目工作先进单位,妇女保健科被表彰为全省女职工建功立业标兵岗，连续多年被县委、县政府评为工...
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